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Syndrome de l'imposteur ? Osez le Business Coaching !

De plus en plus de managers ont l’impression de ne pas être à la bonne place dans leur poste actuel, de ne pas être légitime ou suffisamment compétent.e. D’après une étude récente 62% des cadres français ne se sentiraient pas légitimes à leur poste (avec une proportion encore plus élevé de 66 % chez les femmes managers*). Ce mal être regroupe plusieurs cas de figures très différents qu’il est possible de surmonter avec l’aide d’un coach.

Syndrome de l’imposteur : manque de confiance et d’estime de soi
Il est fréquent de ne pas se sentir à la hauteur ou suffisamment compétent.e à certains moments clés de notre vie professionnelle, comme une lors premier emploi ou d’une promotion. Cependant lorsque ce sentiment d’illégitimité perdure sur le long terme il reflète généralement un manque de confiance en soi voire un manque d’estime de soi. L’accompagnement en coaching aura alors pour but de travailler sur la distorsion négative de la réalité du.de la coaché.e provoquée par :

  • le perfectionnisme (dureté vis-à-vis des autres mais surtout vis-à-vis de soi-même)
  • la comparaison systématique aux autres (avec dénigrement de ses propres capacités ou compétences)
  • la peur de l’échec et/ou la culpabilité par rapport au succès
  • les marques de reconnaissances (difficulté à recevoir)

Trouver sa place dans une nouvelle équipe : transformer la période d’essai.
Intégrer une nouvelle équipe ou une nouvelle entreprise est toujours déstabilisant. Entreprendre en amont un coaching de prise de poste vous donnera les clefs d’une bonne intégration professionnelle au sein d’une équipe ou d’une organisation. Cet accompagnement spécifique permet de clarifier le contexte afin de franchir avec succès les étapes clefs en identifiant et analysant :

  • les facteurs stratégiques : comprendre les enjeux du poste
  • les facteurs humains : savoir qui on remplace, connaître ses collègues et ses supérieurs
  • les facteurs personnels : soigner son image, sa posture et sa communication.

Manque de reconnaissance : difficulté à s’affirmer
Si malgré vos compétences vous ne décrochez pas la promotion convoitée, que vous avez du mal à obtenir cette augmentation de salaire que vous méritez objectivement ou que vous ressentez vis-à-vis de votre hiérarchie un sentiment d’ingratitude c’est que vous souffrez d’un manque de reconnaissance. Ce type de blocage est souvent lié à la difficulté à s’affirmer et à faire reconnaître sa valeur. En explorant sa relation au travail par un accompagnement en coaching on peut effectuer travail spécifique sur :

  • le développement d’une communication assertive
  • la gestion des émotions
  • l’attitude physique (occupation de l’espace…)

Perte de motivation : recherche de sens
Lorsque le métier que l’on exerce n’apporte plus de satisfaction ou que l’on ne voit plus de sens à ce que l’on fait, il devient nécessaire de se poser la question de se réorienter. Pour opérer ce changement un coach peut vous accompagner pour vous permettre de :

  • faire un bilan de vos envies, valeurs, besoins, talents, succès …
  • clarifier vos motivations conscientes et inconscientes
  • imaginer votre vie professionnelle idéale (trouver votre Ikigaï)
  • confronter votre projet à la réalité en mettant en place un plan d’action

Si vous souffrez également de ne pas vous sentir à votre place et que vous souhaitez faire un bilan sur votre situation actuelle, n’hésitez plus, contactez-moi  !

Crédit photo ©Unsplash

*Source : Féminisation des instances dirigeantes : pour un nouveau leadership. Michaël Page Mars 2022.