
#CONTRÔLE DE SOI#PERFORMANCE #ESSENTIEL #ÉNERGIE #ACTION
Reprendre le contrôle en se concentrant sur l’essentiel
Dans le contexte actuel très anxiogène où le manque de visibilité à long terme rajoute à la confusion, je rencontre souvent lors de mes accompagnements des personnes qui se sentent impuissantes face aux difficultés auxquelles elles doivent faire face. Pour reprendre le contrôle dans toute situation, la première étape consiste à définir ce qui est essentiel et en notre pouvoir pour y concentrer toute notre énergie et notre temps.
Pour cela il existe un outil simple : les cercles d’influence de Stephen Covey* qui permet de :
- prendre de la hauteur sur la situation
- clarifier ses leviers d’actions en prenant conscience de ses réelles marges de manœuvre
- sortir du mode réactif et enclencher le mode actif.
Le principe des cercles d’influence de Covey
Le concept se symbolise sous forme de 3 cercles qui représentent nos niveaux d’influence sur une situation donnée :
1- Le cercle de contrôle : à l’intérieur de cette zone figurent les éléments sur lesquels nous avons un contrôle complet et direct, et que nous pouvons donc modifier à notre convenance, c’est-à-dire ce qui directement relié à nous-même : nos choix, nos comportements (paroles, attitudes, actes …) nos sentiments, nos croyances, nos peurs … Notre pouvoir de réussite personnel est dans cette zone.
2- Le cercle d’influence : dans cette zone figurent les éléments sur lesquelles nous n’avons pas de contrôle direct, mais que nous pouvons modifier en intervenant directement auprès des personnes qui en ont le contrôle. Par ex la personnalité de votre manager est dans le cercle de préoccupations mais l’amélioration de vos relations avec lui est dans votre zone d’influence. Notre potentiel d’évolution personnel est dans cette zone;
3- Le cercle de préoccupations : dans cette zone se situent les éléments sur lesquels nous n’avons aucun contrôle comme par ex. le contexte économique ou politique, les décisions stratégiques de votre entreprise, le passé …. Dans cette zone notre état d’esprit peut se résumer en 4C :
Complainte : les ruminations mentales diminuent notre énergie au détriment de notre force d’action.
Compétition : dirige notre énergie au mauvais endroit (en dehors de nous-mêmes) et renforce la comparaison.
- Comparaison : nous définir par rapport à l’autre limite la confiance en soi.
- Critique : dirigée contre les autres nous fuyons nos responsabilités, dirigée contre nous-même elle pousse à l’auto-sabotage.
Cela ne veut pas dire que tout est négatif dans cette zone, elle peut même offrir des opportunités à considérer. Le risque ici est se focaliser sur les éléments négatifs et d’être submergé par le stress.
Se recentrer sur l’essentiel c’est se rapprocher du centre pour concentrer son attention sur ce qui est sous notre influence. Mieux utilisée, notre énergie nous permet de progresser et d’améliorer nos relations interpersonnelles. Business Coach certifiée je peux vous accompagner à élargir votre cercle d’influence pour devenir le.la créateur.trice de votre réussite. N’attendez plus, contactez-moi !
* Steven R.Covey « Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent »
Ping : Mieux manager en lâchant-prise grâce au Business Coaching – Sylvie Nourry Coaching